Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Crispy Rice
Kalori & fakta pemakanan
malt-o-meal, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 346 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 7.8 g —
- Natrium 924 mg 40%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 455 µg 51%
- Vitamin C 18.2 mg 20%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 98%
- Niasin (B3) 15.1 mg 95%
- Vitamin B6 1.5 mg 89%
- Folat (B9) 1210 µg 303%
- Vitamin B12 4.6 µg 190%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 27.3 mg 152%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 11.4 mg 103%
- Kuprum 0.24 mg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.1 g | 86 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 33 g | 114 | 2 g | 28 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 66 g | 228 | 4 g | 57 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 16.5 g | 57 | 1 g | 14 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 99 g | 343 | 6 g | 85 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 132 g | 457 | 8 g | 114 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9.1 g | 129 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 172 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 215 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Bijirin beras rangup Ralstonbijirin sarapan, sedia dimakan383 kcal / 100 g
- Bijirin Rice Krispieskellogg's, sedia dimakan393 kcal / 100 g
- Sereal Raisin Branmalt-o-meal, sedia dimakan342 kcal / 100 g
- .sereal Frosted Flakesmalt-o-meal, sedia dimakan389 kcal / 100 g
- Bijiran Blueberry Mini Spoonerssedia dimakan, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Crispy Rice
Bagaimana cara makan bijirin Crispy Rice supaya kekal rangup?
Tuangkan susu sejurus sebelum makan, bukan lebih awal; bijirin ini cepat menyerap susu dan menjadi lembik. Untuk rasa lebih segar, hidangkan dengan susu sejuk.
Bagaimana hendak membuat bar bijirin Crispy Rice yang melekat elok?
Cairkan mentega bersama marshmallow dengan api perlahan, kemudian gaul bijirin sehingga bersalut rata. Tekan campuran ke dalam loyang beralas kertas minyak dan biarkan sejuk sebelum dipotong.
Bolehkah bijirin Crispy Rice digunakan sebagai salutan rangup untuk pencuci mulut?
Boleh. Hancurkan sedikit dan taburkan pada aiskrim atau yogurt sejurus sebelum dihidangkan supaya kekal rangup; ia juga sesuai digaul dengan coklat cair untuk dibuat gugusan kecil.
Bagaimana cara menyimpan bijirin Crispy Rice selepas bungkusan dibuka?
Pindahkan ke dalam bekas kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk serta kering. Tutup rapat selepas setiap kali mengambilnya supaya kelembapan tidak menjadikan bijirin lemau.
Apa yang boleh menggantikan bijirin Crispy Rice dalam resipi bar marshmallow?
Bijirin beras rangup lain boleh digunakan dengan sukatan yang sama. Untuk tekstur lebih berserat, anda boleh gunakan sereal Raisin Bran yang diramas kasar, tetapi bar akan lebih padat dan kurang rangup.
Berapakah hidangan bijirin Crispy Rice yang sesuai untuk semangkuk sarapan?
Satu hidangan lazim ialah 33 g, kira-kira segenggam besar. Hidangkannya dengan susu atau yogurt; 33 g membekalkan 114 kcal.
Adakah bijirin Crispy Rice tinggi zat besi?
Ya. Bijirin ini tinggi zat besi: 100 g membekalkan 27.3 mg zat besi. Sukatan semangkuk 33 g membekalkan 9 mg.
Sumber: USDA FoodData Central 172983 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
