Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Rice Krispies
Kalori & fakta pemakanan
kellogg's, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 393 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 9.6 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 3.4 mg 281%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.95 mg 56%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 83.2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 9 mg 50%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 1.5 mg 64%
- Selenium 22.8 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6.9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3.5 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2.6 g |
Makanan serupa
- Sereal Crispixsedia dimakan, kellogg's399 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan Kellogg's Rice Krispies389 kcal / 100 g
- Sereal Crispy Ricesedia dimakan, nature's path379 kcal / 100 g
- Bijirin Crispy Ricemalt-o-meal, sedia dimakan346 kcal / 100 g
- Bijiran Corn Popssedia dimakan, kellogg's386 kcal / 100 g
- Bijiran Special Ksedia dimakan, kellogg's389 kcal / 100 g
- Emping jagungsedia untuk dimakan, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Petak Rice Krispies Treatssnek, kellogg417 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice krispies383 kcal / 100 g
- Emping jagung Kellogg's378 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Rice Krispies
Bagaimana cara makan bijirin Rice Krispies?
Tuangkan susu sejuk ke atasnya sejurus sebelum makan supaya bijirin kekal rangup. Anda juga boleh menikmatinya dengan yogurt atau menaburkannya pada buah.
Bolehkah bijirin Rice Krispies dimakan sebagai snek tanpa susu?
Boleh—bijirin ini sudah sedia dimakan dan sesuai dijadikan snek kering. Campurkannya dengan kekacang atau buah kering jika mahu tekstur dan rasa yang lebih pelbagai.
Bagaimana cara menyimpan bijirin Rice Krispies supaya kekal rangup?
Tutup beg dalamannya rapat-rapat atau pindahkan bijirin ke dalam bekas kedap udara, kemudian simpan di tempat yang sejuk dan kering. Elakkan menuang susu ke dalam mangkuk sehingga hampir waktu makan kerana bijirin cepat menjadi lembik.
Apakah yang sedap dimakan bersama bijirin Rice Krispies?
Susu sejuk ialah gandingan biasa; hirisan pisang, strawberi atau sedikit yogurt juga sesuai. Bijirin ini turut digunakan dalam snek rangup seperti bar Rice Krispies yang dicampur dengan marshmallow cair.
Bolehkah bijirin Rice Krispies digunakan untuk membuat bar rangup?
Boleh. Cairkan mentega bersama marshmallow dalam periuk dengan api kecil, gaulkan bijirin hingga bersalut, tekan ke dalam loyang dan biarkan mengeras sebelum dipotong.
Adakah bijirin Rice Krispies mengandungi zat besi yang banyak?
Ya. Bijirin ini tinggi zat besi: satu hidangan 30 g membekalkan 9 mg zat besi.
Bijirin Rice Krispies atau Special K, yang mana lebih tinggi protein?
Special K, dengan 16.6 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 6.9 g dalam bijirin Rice Krispies.
Adakah bijirin Rice Krispies mengandungi banyak garam?
Kandungan natriumnya agak tinggi untuk bijirin sarapan: 535 mg bagi setiap 100 g. Hidangkannya tanpa menambah garam dan pilih lauk atau snek lain yang tidak masin.
Sumber: Canadian Nutrient File 1265 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
