Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Cranberry almond crunch
Kalori & fakta pemakanan
post, selects, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 26 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Tiamina (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 14.1 mg 78%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 1.5 mg 64%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.2 g | 76 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.1 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9.2 g | 115 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bijirin Blueberry almond crunchpost, selects, sedia dimakan324 kcal / 100 g
- Bijirin rangup kranberi dan badam Great Grainssedia dimakan, post384 kcal / 100 g
- Granola raspberi badamsedia dimakan, ringan, rogers400 kcal / 100 g
- Granola dengan badamsedia dimakan, rogers436 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats dengan badambijirin siap dimakan409 kcal / 100 g
- Sereal Crispy Ricesedia dimakan, compliments397 kcal / 100 g
- Bijiran Special K Badam Vanilasedia dimakan, kellogg's407 kcal / 100 g
- Sereal strawberi Morning Crispjordans, sedia dimakan442 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Cranberry almond crunch
Bagaimana cara paling sedap menghidangkan bijirin Cranberry almond crunch?
Tuangkan susu sejuk tepat sebelum dimakan supaya bijirin kekal rangup. Untuk tekstur lebih berkrim, hidangkan dengan yogurt asli dan tambah hirisan pisang.
Bolehkah bijirin Cranberry almond crunch dimakan sebagai snek tanpa susu?
Boleh; makan terus sebagai snek rangup atau taburkan pada yogurt dan buah potong. Jika dibawa keluar, simpan dalam bekas kecil yang bertutup supaya tidak lemau.
Bagaimana cara menyimpan bijirin Cranberry almond crunch supaya kekal rangup?
Selepas membuka bungkusan, pindahkan bijirin ke dalam bekas kedap udara dan simpan di tempat yang kering serta sejuk. Tutup rapat selepas setiap kali mengambilnya; kelembapan boleh membuatnya cepat lemau.
Bolehkah bijirin Cranberry almond crunch digunakan sebagai topping atau dalam resipi?
Boleh. Taburkan pada yogurt, bubur oat atau salad buah sejurus sebelum dihidangkan; untuk kerak rangup, ramas kasar dan gunakan sebagai salutan ayam atau ikan sebelum dibakar.
Apakah perbezaan bijirin Cranberry almond crunch dengan bijirin Blueberry almond crunch dari segi serat?
Bijirin Blueberry almond crunch mengandungi lebih banyak serat, iaitu 14.9 g setiap 100 g, berbanding 4.8 g dalam bijirin Cranberry almond crunch.
Apakah zat yang menonjol dalam bijirin Cranberry almond crunch?
Bijirin ini sumber zat besi dan mangan, serta tinggi vitamin B1, niasin, vitamin B5, vitamin B6 dan folat. Ia juga membekalkan 4.8 g serat bagi setiap 100 g.
Sumber: Canadian Nutrient File 5139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
