Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quaker Christmas Crunch
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 397 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 44 g —
- Natrium 724 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.6 mg 136%
- Riboflavin (B2) 1.8 mg 142%
- Niasin (B3) 21.7 mg 136%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 2.2 mg 128%
- Folat (B9) 1537 µg 384%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 19.8 mg 110%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16.4 mg 149%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Selenium 6.5 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.4 g | 83 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 26 g | 103 | 1.2 g | 22 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 52 g | 206 | 2.3 g | 43 g | 2.5 g |
| ½ hidangan | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 78 g | 310 | 3.5 g | 65 g | 3.8 g |
| 4 hidangan | 104 g | 413 | 4.6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.7 g | 125 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.9 g | 167 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Makanan serupa
- Quaker Cap'n Crunchbijirin sarapan siap dimakan398 kcal / 100 g
- Bijirin Sweet Crunch/Quisp Quakerbijirin sedia dimakan, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchbijirin sarapan siap dimakan402 kcal / 100 g
- Bijirin bran rangup Quakerbijirin sarapan sedia dimakan, quaker331 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
- Granola asli epal kranberi badambijirin sarapan sedia dimakan, quaker418 kcal / 100 g
Soalan tentang Quaker Christmas Crunch
Berapa kalori dalam 100 g Quaker Christmas Crunch?
100 g Quaker Christmas Crunch mengandungi 397 kcal, dengan 4.4 g protein, 83 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (26 g) Quaker Christmas Crunch?
1 hidangan (26 g) Quaker Christmas Crunch mengandungi 103 kcal, dengan 1.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (52 g) Quaker Christmas Crunch?
2 hidangan (52 g) Quaker Christmas Crunch mengandungi 206 kcal, dengan 2.3 g protein, 43 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13 g) Quaker Christmas Crunch?
½ hidangan (13 g) Quaker Christmas Crunch mengandungi 52 kcal, dengan 0.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (78 g) Quaker Christmas Crunch?
3 hidangan (78 g) Quaker Christmas Crunch mengandungi 310 kcal, dengan 3.5 g protein, 65 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (104 g) Quaker Christmas Crunch?
4 hidangan (104 g) Quaker Christmas Crunch mengandungi 413 kcal, dengan 4.6 g protein, 87 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quaker Christmas Crunch?
50 g Quaker Christmas Crunch mengandungi 199 kcal, dengan 2.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quaker Christmas Crunch?
150 g Quaker Christmas Crunch mengandungi 596 kcal, dengan 6.7 g protein, 125 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174652 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
