Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 394 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 26 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
Mineral
- Kalsium 132 mg 10%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosforus 333 mg 27%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 2.1 mg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 hidangan | 73 g | 288 | 8.8 g | 44 g | 8 g |
| 2 hidangan | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ hidangan | 36.5 g | 144 | 4.4 g | 22 g | 4 g |
| 3 hidangan | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 hidangan | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Makanan serupa
- Oatmeal Quaker real medleys beri musim panaskering353 kcal / 100 g
- Oatmeal Quaker real medleys epal walnutkering390 kcal / 100 g
- Oat segera kismis kurma dan walnut quakerkering371 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERperisa buah dan krim, kering379 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera beri liar Wild Berry Medleysegera: wild berry medley, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera beri liarsegera, campuran beri liar, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
Soalan tentang Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio
Berapa kalori dalam 100 g Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
100 g Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 394 kcal, dengan 12 g protein, 60 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (73 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
1 hidangan (73 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 288 kcal, dengan 8.8 g protein, 44 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (146 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
2 hidangan (146 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 575 kcal, dengan 18 g protein, 87 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (36.5 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
½ hidangan (36.5 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 144 kcal, dengan 4.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (219 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
3 hidangan (219 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 863 kcal, dengan 26 g protein, 131 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (292 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
4 hidangan (292 g) Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 1150 kcal, dengan 35 g protein, 174 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
50 g Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 197 kcal, dengan 6 g protein, 30 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio?
150 g Oatmeal Quaker real medleys ceri pistachio mengandungi 591 kcal, dengan 18 g protein, 89 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173925 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
