Ketahui apa yang ada di pinggan anda
oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 6.9 g 25%
- Gula 31 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 1 mg 78%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 1.2 mg 70%
- Folat (B9) 239 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 297 mg 23%
- Zat besi 10.7 mg 59%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosforus 296 mg 24%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Mangan 2.2 mg 97%
- Selenium 16.4 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8.8 g | 66 g | 7 g |
| 1 hidangan | 37 g | 137 | 3.3 g | 24 g | 2.6 g |
| 2 hidangan | 74 g | 275 | 6.5 g | 49 g | 5.2 g |
| ½ hidangan | 18.5 g | 69 | 1.6 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 111 g | 412 | 9.8 g | 73 g | 7.7 g |
| 4 hidangan | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 33 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Makanan serupa
- Oat segera Quakerkismis dan rempah, kering360 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kismis dan rempahpanas, kering, quaker376 kcal / 100 g
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal Quaker real medleys epal walnutkering390 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
100 g oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 371 kcal, dengan 8.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (37 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
1 hidangan (37 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 137 kcal, dengan 3.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (74 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
2 hidangan (74 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 275 kcal, dengan 6.5 g protein, 49 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (18.5 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
½ hidangan (18.5 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 69 kcal, dengan 1.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (111 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
3 hidangan (111 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 412 kcal, dengan 9.8 g protein, 73 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (148 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
4 hidangan (148 g) oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 549 kcal, dengan 13 g protein, 97 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
50 g oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 186 kcal, dengan 4.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER?
150 g oat segera kismis, kurma dan walnut QUAKER mengandungi 557 kcal, dengan 13 g protein, 98 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174625 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
