Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 353 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 8.5 g 30%
- Gula 20 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9.4 mg 10%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosforus 358 mg 29%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 2.6 mg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4.4 g |
| 1 hidangan | 70 g | 247 | 7.9 g | 45 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6.2 g |
| ½ hidangan | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9.2 g |
| 4 hidangan | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.7 g | 32 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Makanan serupa
- Oatmeal Quaker real medleys blåbær hasselnøttkering386 kcal / 100 g
- Oatmeal Quaker real medleys epal walnutkering390 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera beri liar Wild Berry Medleysegera: wild berry medley, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera beri liarsegera, campuran beri liar, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERperisa buah dan krim, kering379 kcal / 100 g
- Oat segera kismis kurma dan walnut quakerkering371 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
Soalan tentang Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas
Berapa kalori dalam 100 g Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
100 g Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 353 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (70 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
1 hidangan (70 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 247 kcal, dengan 7.9 g protein, 45 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (140 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
2 hidangan (140 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 494 kcal, dengan 16 g protein, 90 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
½ hidangan (35 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 124 kcal, dengan 4 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (210 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
3 hidangan (210 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 741 kcal, dengan 24 g protein, 135 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (280 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
4 hidangan (280 g) Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 988 kcal, dengan 32 g protein, 179 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
50 g Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 177 kcal, dengan 5.7 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas?
150 g Oatmeal Quaker real medleys beri musim panas mengandungi 530 kcal, dengan 17 g protein, 96 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171685 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
