Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oatmeal Quaker real medleys epal walnut
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 7 g 25%
- Gula 29 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1.8 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8.2 g | 64 g | 10 g |
| 1 hidangan | 75 g | 293 | 6.1 g | 48 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ hidangan | 37.5 g | 146 | 3.1 g | 24 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 hidangan | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.1 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Makanan serupa
- Oatmeal Quaker real medleys blåbær hasselnøttkering386 kcal / 100 g
- Oatmeal Quaker real medleys beri musim panaskering353 kcal / 100 g
- Oat segera kismis kurma dan walnut quakerkering371 kcal / 100 g
- Oat segera Quakerepal dan kayu manis, kering366 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera beri liar Wild Berry Medleysegera: wild berry medley, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
Soalan tentang Oatmeal Quaker real medleys epal walnut
Berapa kalori dalam 100 g Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
100 g Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 390 kcal, dengan 8.2 g protein, 64 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (75 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
1 hidangan (75 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 293 kcal, dengan 6.1 g protein, 48 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (150 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
2 hidangan (150 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 585 kcal, dengan 12 g protein, 95 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (37.5 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
½ hidangan (37.5 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 146 kcal, dengan 3.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (225 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
3 hidangan (225 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 878 kcal, dengan 18 g protein, 143 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (300 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
4 hidangan (300 g) Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 1170 kcal, dengan 25 g protein, 191 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
50 g Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 195 kcal, dengan 4.1 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oatmeal Quaker real medleys epal walnut?
200 g Oatmeal Quaker real medleys epal walnut mengandungi 780 kcal, dengan 16 g protein, 127 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171684 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
