Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 421 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 10 g 36%
- Gula 20 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
- Kolin 35 mg 6%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosforus 392 mg 31%
- Kalium 483 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.31 mg 35%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 64 g | 12 g |
| 1 hidangan | 48 g | 202 | 5.1 g | 31 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 96 g | 404 | 10 g | 61 g | 11 g |
| ½ hidangan | 24 g | 101 | 2.5 g | 15 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 144 g | 606 | 15 g | 91 g | 17 g |
| 4 hidangan | 192 g | 808 | 20 g | 122 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5.3 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 16 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 21 g | 127 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 26 g | 159 g | 29 g |
Makanan serupa
- Granola 100% asli dengan oat gandum madu dan kismisbijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismisbijirin sarapan siap dimakan, quaker388 kcal / 100 g
- Bijirin oat Quaker Whole Heartsbijirin siap dimakan376 kcal / 100 g
- Bijirin gandum tulen semulajadi Quakerkering333 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Bar granola Quaker Oatmeal To Gosemua perisa389 kcal / 100 g
Soalan tentang Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu
Berapa kalori dalam 100 g Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
100 g Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 421 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (48 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
1 hidangan (48 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 202 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (96 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
2 hidangan (96 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 404 kcal, dengan 10 g protein, 61 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (24 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
½ hidangan (24 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 101 kcal, dengan 2.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (144 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
3 hidangan (144 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 606 kcal, dengan 15 g protein, 91 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (192 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
4 hidangan (192 g) Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 808 kcal, dengan 20 g protein, 122 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
50 g Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 211 kcal, dengan 5.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu?
150 g Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat, Gandum dan Madu mengandungi 632 kcal, dengan 16 g protein, 95 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173892 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
