Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan siap dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 388 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 9.6 g 34%
- Gula 26 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
- Kolin 31.3 mg 6%
Mineral
- Kalsium 65 mg 5%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosforus 316 mg 25%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.27 mg 29%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2 hidangan | 110 g | 427 | 9.3 g | 78 g | 6.1 g |
| ½ hidangan | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 20 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9.1 g |
| 4 hidangan | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Makanan serupa
- Granola 100% asli dengan oat gandum madu dan kismisbijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat gandum dan madubijirin sarapan siap dimakan421 kcal / 100 g
- Bijirin Harvest Crunch kismis dan badamsedia dimakan, rendah lemak, quaker435 kcal / 100 g
- Yogurt asli dengan granolarendah lemak121 kcal / 100 g
- Bijirin bran rangup Quakerbijirin sarapan sedia dimakan, quaker331 kcal / 100 g
Soalan tentang Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis
Berapa kalori dalam 100 g Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
100 g Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 388 kcal, dengan 8.4 g protein, 71 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (55 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
1 hidangan (55 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 213 kcal, dengan 4.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (110 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
2 hidangan (110 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 427 kcal, dengan 9.3 g protein, 78 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (27.5 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
½ hidangan (27.5 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 107 kcal, dengan 2.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (165 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
3 hidangan (165 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 640 kcal, dengan 14 g protein, 117 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (220 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
4 hidangan (220 g) Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 854 kcal, dengan 19 g protein, 156 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
50 g Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 194 kcal, dengan 4.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis?
150 g Granola rendah lemak 100% semula jadi dengan kismis mengandungi 582 kcal, dengan 13 g protein, 107 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172976 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
