Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin bran rangup Quaker
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan sedia dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 331 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 15 g 55%
- Gula 21 g —
- Natrium 759 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 133%
- Niasin (B3) 20.4 mg 127%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folat (B9) 1554 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 31 mg 172%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 15.3 mg 139%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 11.1 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6.4 g | 68 g | 4.1 g |
| 1 hidangan | 27 g | 89 | 1.7 g | 19 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 54 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 13.5 g | 45 | 0.9 g | 9.2 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 81 g | 268 | 5.2 g | 55 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 108 g | 357 | 6.9 g | 74 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9.6 g | 103 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bijirin bran oat panggang MOTHER'Sbijirin sarapan sedia dimakan, quaker372 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan Corn Bran Squaressedia dimakan, quaker347 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerdisediakan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchbijirin sarapan siap dimakan417 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Granola asli epal kranberi badambijirin sarapan sedia dimakan, quaker418 kcal / 100 g
- Sereal Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bransedia dimakan200 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin bran rangup Quaker
Berapa kalori dalam 100 g bijirin bran rangup Quaker?
100 g bijirin bran rangup Quaker mengandungi 331 kcal, dengan 6.4 g protein, 68 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (27 g) bijirin bran rangup Quaker?
1 hidangan (27 g) bijirin bran rangup Quaker mengandungi 89 kcal, dengan 1.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (54 g) bijirin bran rangup Quaker?
2 hidangan (54 g) bijirin bran rangup Quaker mengandungi 179 kcal, dengan 3.4 g protein, 37 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13.5 g) bijirin bran rangup Quaker?
½ hidangan (13.5 g) bijirin bran rangup Quaker mengandungi 45 kcal, dengan 0.9 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (81 g) bijirin bran rangup Quaker?
3 hidangan (81 g) bijirin bran rangup Quaker mengandungi 268 kcal, dengan 5.2 g protein, 55 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (108 g) bijirin bran rangup Quaker?
4 hidangan (108 g) bijirin bran rangup Quaker mengandungi 357 kcal, dengan 6.9 g protein, 74 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin bran rangup Quaker?
50 g bijirin bran rangup Quaker mengandungi 166 kcal, dengan 3.2 g protein, 34 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin bran rangup Quaker?
150 g bijirin bran rangup Quaker mengandungi 497 kcal, dengan 9.6 g protein, 103 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173886 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
