Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin bran oat panggang MOTHER'S
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan sedia dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 8.6 g 31%
- Gula 16 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosforus 429 mg 34%
- Kalium 489 mg 10%
- Zink 2.9 mg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 hidangan | 32 g | 119 | 3.7 g | 21 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 64 g | 238 | 7.3 g | 43 g | 3.2 g |
| ½ hidangan | 16 g | 60 | 1.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 4 hidangan | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Makanan serupa
- Dedak oat Quakerdisediakan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Bijirin bran rangup Quakerbijirin sarapan sedia dimakan, quaker331 kcal / 100 g
- Bijirin Mother's Cinnamon Oat Crunchbijirin siap dimakan, quaker382 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Sereal Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bransedia dimakan200 kcal / 100 g
- Oat segera madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Toasted Cinnamon Lifesedia dimakan383 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin bran oat panggang MOTHER'S
Berapa kalori dalam 100 g bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
100 g bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 372 kcal, dengan 12 g protein, 67 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (32 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
1 hidangan (32 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 119 kcal, dengan 3.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (64 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
2 hidangan (64 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 238 kcal, dengan 7.3 g protein, 43 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (16 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
½ hidangan (16 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 60 kcal, dengan 1.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (96 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
3 hidangan (96 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 357 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (128 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
4 hidangan (128 g) bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 476 kcal, dengan 15 g protein, 86 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
50 g bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 186 kcal, dengan 5.7 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin bran oat panggang MOTHER'S?
150 g bijirin bran oat panggang MOTHER'S mengandungi 558 kcal, dengan 17 g protein, 100 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172986 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
