Ketahui apa yang ada di pinggan anda

bijirin coklat Malt-O-Meal

Kalori & fakta pemakanan

kering

363

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo77 g

Lemak0.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 363 kcal —
Protein 11 g 21%
Karbohidrat 77 g 28%
Lemak 0.8 g 1%
Lemak tepu 0.3 g 2%
Serat 2.8 g 10%
Gula 17 g —
Natrium 10 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2.1 mg 14%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamina (B1) 1.3 mg 104%
Riboflavin (B2) 1.1 mg 86%
Niasin (B3) 20.3 mg 127%
Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
Vitamin B6 2.1 mg 121%
Folat (B9) 1143 µg 286%
Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

Kalsium 375 mg 29%
Zat besi 42.9 mg 238%
Magnesium 33 mg 8%
Fosforus 124 mg 10%
Kalium 245 mg 5%
Zink 0.87 mg 8%
Kuprum 0.08 mg 9%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	363	11 g	77 g	0.8 g
1 hidangan	35 g	127	3.7 g	27 g	0.3 g
2 hidangan	70 g	254	7.4 g	54 g	0.6 g
½ hidangan	17.5 g	64	1.9 g	13 g	0.1 g
3 hidangan	105 g	381	11 g	81 g	0.9 g
4 hidangan	140 g	508	15 g	108 g	1.1 g
50 g	50 g	182	5.3 g	38 g	0.4 g
150 g	150 g	545	16 g	115 g	1.2 g
200 g	200 g	726	21 g	154 g	1.6 g
250 g	250 g	908	27 g	192 g	2.1 g

Makanan serupa

Soalan tentang bijirin coklat Malt-O-Meal

Bijirin coklat Malt-O-Meal perlu dimasak atau boleh terus dimakan?

Ini bijirin panas, jadi masak dahulu—ia bukan bijirin rangup sedia dimakan. Kacau semasa dimasak supaya tidak berketul atau melekat pada periuk.

Bagaimana cara memasak bijirin coklat Malt-O-Meal?

Didihkan air atau susu, kemudian masukkan bijirin sedikit demi sedikit sambil dikacau. Masak dengan api perlahan selama kira-kira 2½ minit, atau sehingga pekat; jika menggunakan ketuhar gelombang mikro, gunakan bekas besar dan kacau di tengah masa memasak untuk mengelakkannya melimpah.

Berapa banyak bijirin coklat Malt-O-Meal untuk satu hidangan?

Satu hidangan lazim ialah 35 g. Anda boleh memasaknya dengan air atau susu, tetapi susu akan menjadikan bubur lebih berkrim.

Apa yang sedap dimakan bersama bijirin coklat Malt-O-Meal?

Hidangkan panas dengan hirisan pisang, strawberi atau sesudu mentega kacang. Sedikit susu sejuk yang dituang selepas memasak juga menyejukkan bubur dan memberi tekstur lebih berkrim.

Bagaimana cara menyimpan bijirin coklat Malt-O-Meal selepas bungkusan dibuka?

Simpan bijirin yang masih kering dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering. Jangan masukkan sudu yang basah, kerana kelembapan boleh menyebabkan bijirin berketul.

Bolehkah bijirin coklat Malt-O-Meal digantikan dengan bijirin asal Malt-O-Meal?

Boleh, tetapi rasanya kurang bercoklat dan lebih tawar, jadi anda mungkin mahu menambah serbuk koko atau buah. Bijirin coklat ini mengandungi 17 g gula bagi setiap 100 g, berbanding 17 g bagi bijirin asal Malt-O-Meal.

Adakah bijirin coklat Malt-O-Meal mengandungi gandum?

Ya. Ia berasaskan gandum, jadi tidak sesuai untuk orang yang perlu mengelakkan gandum atau gluten.

Sumber: USDA FoodData Central 171674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat