Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin asal Malt-O-Meal
Kalori & fakta pemakanan
biasa, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 365 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0.73 mg 56%
- Niasin (B3) 14.3 mg 89%
- Vitamin B6 1.1 mg 66%
- Folat (B9) 1140 µg 285%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 286 mg 22%
- Zat besi 30.9 mg 171%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 24.9 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 75 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 35 g | 128 | 4.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 70 g | 256 | 8.3 g | 53 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 64 | 2.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 105 g | 383 | 12 g | 79 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 140 g | 511 | 17 g | 105 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.9 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 188 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang bijirin asal Malt-O-Meal
Berapa kalori dalam 100 g bijirin asal Malt-O-Meal?
100 g bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 365 kcal, dengan 12 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) bijirin asal Malt-O-Meal?
1 hidangan (35 g) bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 128 kcal, dengan 4.1 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) bijirin asal Malt-O-Meal?
2 hidangan (70 g) bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 256 kcal, dengan 8.3 g protein, 53 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) bijirin asal Malt-O-Meal?
½ hidangan (17.5 g) bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 64 kcal, dengan 2.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) bijirin asal Malt-O-Meal?
3 hidangan (105 g) bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 383 kcal, dengan 12 g protein, 79 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) bijirin asal Malt-O-Meal?
4 hidangan (140 g) bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 511 kcal, dengan 17 g protein, 105 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin asal Malt-O-Meal?
50 g bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 183 kcal, dengan 5.9 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin asal Malt-O-Meal?
150 g bijirin asal Malt-O-Meal mengandungi 548 kcal, dengan 18 g protein, 113 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173903 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
