Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin sarapan Honey Nut Chex
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan, general mills
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 393 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 2 g 3%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 32 g —
- Natrium 740 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 330 mg 25%
- Zat besi 13.3 mg 74%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosforus 73.3 mg 6%
- Kalium 93.3 mg 2%
- Zink 3.5 mg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 4.7 g | 85 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2.3 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 7 g | 128 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 9.3 g | 171 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 12 g | 213 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bijirin Honey Nut Cheeriossedia dimakan, general mills389 kcal / 100 g
- Bijirin Honey Clusters Fibre 1sedia dimakan, general mills366 kcal / 100 g
- Sereal Honey Nut Toasty O'smom's best, sedia dimakan388 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Sereal Nesquikgeneral mills, sedia dimakan397 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin sarapan Honey Nut Chex
Bagaimana cara menghidangkan bijirin sarapan Honey Nut Chex?
Tuangkan ke dalam mangkuk dan tambah susu sejurus sebelum dimakan supaya petak bijirin kekal rangup. Anda juga boleh menikmatinya begitu sahaja sebagai snek.
Perlu masak bijirin sarapan Honey Nut Chex sebelum dimakan?
Tidak perlu; bijirin ini sudah sedia dimakan terus daripada bungkusan. Untuk sarapan cepat, hidangkan dengan susu sejuk atau yogurt.
Bagaimana cara menyimpan bijirin sarapan Honey Nut Chex supaya kekal rangup?
Selepas dibuka, tutup bungkusan rapat-rapat atau pindahkan bijirin ke dalam bekas kedap udara. Simpan di tempat yang kering dan jauh daripada haba.
Boleh gunakan bijirin sarapan Honey Nut Chex dalam snek atau pencuci mulut?
Boleh. Hancurkan sedikit untuk dijadikan taburan rangup pada yogurt atau aiskrim, atau campurkan dengan buah kering dan kekacang untuk snek; tambah bijirin pada saat akhir supaya tidak lemau.
Berapakah hidangan bijirin sarapan Honey Nut Chex yang sesuai untuk semangkuk sarapan?
Sebagai panduan, mulakan dengan kira-kira 30 g, kemudian tambah susu atau yogurt. Hidangan 30 g membekalkan 118 kcal.
Bijirin sarapan Honey Nut Chex atau Honey Nut Cheerios yang lebih tinggi serat?
Honey Nut Cheerios lebih tinggi serat: 6.78 g bagi setiap 100 g, berbanding 1.3 g bagi bijirin sarapan Honey Nut Chex.
Adakah bijirin sarapan Honey Nut Chex tinggi gula?
Satu hidangan 30 g mengandungi 9.5 g gula. Rasanya manis, jadi jika anda menghidangkannya bersama bahan lain, buah segar boleh menambah rasa tanpa perlu menambah pemanis.
Sumber: Canadian Nutrient File 5067 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
