Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Granola asli epal kranberi badam
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan sedia dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 418 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 9.9 g 35%
- Gula 27 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 98 mg 8%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosforus 334 mg 27%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9.2 g | 65 g | 11 g |
| 1 hidangan | 49 g | 205 | 4.5 g | 32 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ hidangan | 24.5 g | 102 | 2.3 g | 16 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 hidangan | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.6 g | 32 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Makanan serupa
- Granola 100% asli dengan oat gandum madu dan kismisbijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Granola 100% Semula Jadi Quaker Oat gandum dan madubijirin sarapan siap dimakan421 kcal / 100 g
- Sereal granola epal dan kayu manissedia dimakan, rogers412 kcal / 100 g
- Bijirin rangup kranberi dan badam Great Grainssedia dimakan, post384 kcal / 100 g
- Bijirin harvest crunch kismis dan badamsedia dimakan, quaker460 kcal / 100 g
- Bar granola Oatmeal to gobar bijirin, semua perisa, Quaker390 kcal / 100 g
- Oat segera Quakerepal dan kayu manis, kering366 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
Soalan tentang Granola asli epal kranberi badam
Berapa kalori dalam 100 g Granola asli epal kranberi badam?
100 g Granola asli epal kranberi badam mengandungi 418 kcal, dengan 9.2 g protein, 65 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (49 g) Granola asli epal kranberi badam?
1 hidangan (49 g) Granola asli epal kranberi badam mengandungi 205 kcal, dengan 4.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (98 g) Granola asli epal kranberi badam?
2 hidangan (98 g) Granola asli epal kranberi badam mengandungi 410 kcal, dengan 9 g protein, 64 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (24.5 g) Granola asli epal kranberi badam?
½ hidangan (24.5 g) Granola asli epal kranberi badam mengandungi 102 kcal, dengan 2.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (147 g) Granola asli epal kranberi badam?
3 hidangan (147 g) Granola asli epal kranberi badam mengandungi 614 kcal, dengan 14 g protein, 95 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (196 g) Granola asli epal kranberi badam?
4 hidangan (196 g) Granola asli epal kranberi badam mengandungi 819 kcal, dengan 18 g protein, 127 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Granola asli epal kranberi badam?
50 g Granola asli epal kranberi badam mengandungi 209 kcal, dengan 4.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Granola asli epal kranberi badam?
150 g Granola asli epal kranberi badam mengandungi 627 kcal, dengan 14 g protein, 97 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174658 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
