Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera Quaker
Kalori & fakta pemakanan
epal dan kayu manis, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 29 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niasin (B3) 12.2 mg 76%
- Vitamin B6 0.98 mg 58%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 243 mg 19%
- Zat besi 8.8 mg 49%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosforus 294 mg 24%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.6 g | 68 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 43 g | 157 | 3.7 g | 29 g | 2 g |
| 2 hidangan | 86 g | 315 | 7.4 g | 59 g | 4 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 79 | 1.9 g | 15 g | 1 g |
| 3 hidangan | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5.9 g |
| 4 hidangan | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula epal dan kayu manispanas, kering, quaker385 kcal / 100 g
- Oat segera mapel dan gula perang QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera Quaker?
100 g Oat segera Quaker mengandungi 366 kcal, dengan 8.6 g protein, 68 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Oat segera Quaker?
1 hidangan (43 g) Oat segera Quaker mengandungi 157 kcal, dengan 3.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Oat segera Quaker?
2 hidangan (86 g) Oat segera Quaker mengandungi 315 kcal, dengan 7.4 g protein, 59 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Oat segera Quaker?
½ hidangan (21.5 g) Oat segera Quaker mengandungi 79 kcal, dengan 1.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Oat segera Quaker?
3 hidangan (129 g) Oat segera Quaker mengandungi 472 kcal, dengan 11 g protein, 88 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Oat segera Quaker?
4 hidangan (172 g) Oat segera Quaker mengandungi 630 kcal, dengan 15 g protein, 118 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera Quaker?
50 g Oat segera Quaker mengandungi 183 kcal, dengan 4.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera Quaker?
150 g Oat segera Quaker mengandungi 549 kcal, dengan 13 g protein, 103 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171663 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
