Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
rempah kayu manis, kurang gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 8.8 g 31%
- Gula 12 g —
- Natrium 760 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 90%
- Niasin (B3) 13.6 mg 85%
- Vitamin B6 1.4 mg 81%
- Folat (B9) 273 µg 68%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 313 mg 24%
- Zat besi 12 mg 67%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosforus 391 mg 31%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2.6 mg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 34 g | 122 | 3.8 g | 21 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 68 g | 243 | 7.7 g | 41 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 17 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3 hidangan | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6.2 g |
| 4 hidangan | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 30 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Makanan serupa
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula gula perang dan kayu manispanas, kering, quaker384 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula epal dan kayu manispanas, kering, quaker385 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat segera kawalan berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Oat segera kurang gula dengan gula perang dan kayu manispanas, disediakan, quaker82 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Toasted Cinnamon Lifesedia dimakan383 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera QUAKER?
100 g Oat segera QUAKER mengandungi 358 kcal, dengan 11 g protein, 61 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (34 g) Oat segera QUAKER?
1 hidangan (34 g) Oat segera QUAKER mengandungi 122 kcal, dengan 3.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (68 g) Oat segera QUAKER?
2 hidangan (68 g) Oat segera QUAKER mengandungi 243 kcal, dengan 7.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17 g) Oat segera QUAKER?
½ hidangan (17 g) Oat segera QUAKER mengandungi 61 kcal, dengan 1.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (102 g) Oat segera QUAKER?
3 hidangan (102 g) Oat segera QUAKER mengandungi 365 kcal, dengan 12 g protein, 62 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (136 g) Oat segera QUAKER?
4 hidangan (136 g) Oat segera QUAKER mengandungi 487 kcal, dengan 15 g protein, 83 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera QUAKER?
50 g Oat segera QUAKER mengandungi 179 kcal, dengan 5.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera QUAKER?
150 g Oat segera QUAKER mengandungi 537 kcal, dengan 17 g protein, 91 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
