Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
roti pisang, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 368 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 29 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 11.3 mg 71%
- Vitamin B6 1.1 mg 67%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 277 mg 21%
- Zat besi 10.1 mg 56%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosforus 315 mg 25%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 41 g | 151 | 3.7 g | 28 g | 2 g |
| 2 hidangan | 82 g | 302 | 7.4 g | 57 g | 4 g |
| ½ hidangan | 20.5 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 3 hidangan | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 hidangan | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.5 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Makanan serupa
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat segera kismis kurma dan walnut quakerkering371 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera QUAKER?
100 g Oat segera QUAKER mengandungi 368 kcal, dengan 9 g protein, 69 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (41 g) Oat segera QUAKER?
1 hidangan (41 g) Oat segera QUAKER mengandungi 151 kcal, dengan 3.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (82 g) Oat segera QUAKER?
2 hidangan (82 g) Oat segera QUAKER mengandungi 302 kcal, dengan 7.4 g protein, 57 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (20.5 g) Oat segera QUAKER?
½ hidangan (20.5 g) Oat segera QUAKER mengandungi 75 kcal, dengan 1.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (123 g) Oat segera QUAKER?
3 hidangan (123 g) Oat segera QUAKER mengandungi 453 kcal, dengan 11 g protein, 85 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (164 g) Oat segera QUAKER?
4 hidangan (164 g) Oat segera QUAKER mengandungi 604 kcal, dengan 15 g protein, 113 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera QUAKER?
50 g Oat segera QUAKER mengandungi 184 kcal, dengan 4.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera QUAKER?
150 g Oat segera QUAKER mengandungi 552 kcal, dengan 14 g protein, 104 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174638 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
