Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
epal dan kayu manis, kurang gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 9.7 g 35%
- Gula 18 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 93%
- Niasin (B3) 14.2 mg 89%
- Vitamin B6 1.4 mg 84%
- Folat (B9) 284 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 355 mg 27%
- Zat besi 12.8 mg 71%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosforus 357 mg 29%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 2.4 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 31 g | 111 | 3.2 g | 19 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 62 g | 222 | 6.4 g | 39 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 15.5 g | 55 | 1.6 g | 9.7 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 93 g | 333 | 9.6 g | 58 g | 5.2 g |
| 4 hidangan | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.1 g | 31 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Makanan serupa
- Oatmeal segera kurang gula epal dan kayu manispanas, kering, quaker385 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat segera buah dan krim QUAKERpelbagai perisa, gula dikurangkan376 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula gula perang dan kayu manispanas, kering, quaker384 kcal / 100 g
- Oat segera kawalan berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera QUAKER?
100 g Oat segera QUAKER mengandungi 358 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (31 g) Oat segera QUAKER?
1 hidangan (31 g) Oat segera QUAKER mengandungi 111 kcal, dengan 3.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (62 g) Oat segera QUAKER?
2 hidangan (62 g) Oat segera QUAKER mengandungi 222 kcal, dengan 6.4 g protein, 39 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15.5 g) Oat segera QUAKER?
½ hidangan (15.5 g) Oat segera QUAKER mengandungi 55 kcal, dengan 1.6 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (93 g) Oat segera QUAKER?
3 hidangan (93 g) Oat segera QUAKER mengandungi 333 kcal, dengan 9.6 g protein, 58 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (124 g) Oat segera QUAKER?
4 hidangan (124 g) Oat segera QUAKER mengandungi 444 kcal, dengan 13 g protein, 78 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera QUAKER?
50 g Oat segera QUAKER mengandungi 179 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera QUAKER?
150 g Oat segera QUAKER mengandungi 537 kcal, dengan 15 g protein, 94 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174662 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
