Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
pusaran kayu manis, tinggi serat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 22 g 80%
- Gula 15 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 64%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 81%
- Niasin (B3) 12.4 mg 78%
- Vitamin B6 1.2 mg 73%
- Folat (B9) 249 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 278 mg 21%
- Zat besi 9.4 mg 52%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosforus 306 mg 24%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2 mg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.8 g | 53 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 90 g | 329 | 7.9 g | 48 g | 4.3 g |
| ½ hidangan | 22.5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6.5 g |
| 4 hidangan | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.4 g | 27 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, disediakan, quaker103 kcal / 100 g
- Oat segera kawalan berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera QUAKER?
100 g Oat segera QUAKER mengandungi 366 kcal, dengan 8.8 g protein, 53 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (45 g) Oat segera QUAKER?
1 hidangan (45 g) Oat segera QUAKER mengandungi 165 kcal, dengan 4 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (90 g) Oat segera QUAKER?
2 hidangan (90 g) Oat segera QUAKER mengandungi 329 kcal, dengan 7.9 g protein, 48 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (22.5 g) Oat segera QUAKER?
½ hidangan (22.5 g) Oat segera QUAKER mengandungi 82 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (135 g) Oat segera QUAKER?
3 hidangan (135 g) Oat segera QUAKER mengandungi 494 kcal, dengan 12 g protein, 72 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (180 g) Oat segera QUAKER?
4 hidangan (180 g) Oat segera QUAKER mengandungi 659 kcal, dengan 16 g protein, 96 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera QUAKER?
50 g Oat segera QUAKER mengandungi 183 kcal, dengan 4.4 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera QUAKER?
150 g Oat segera QUAKER mengandungi 549 kcal, dengan 13 g protein, 80 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171682 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
