Ketahui apa yang ada di pinggan anda
oat segera QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
perisa buah dan krim, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 6 g 21%
- Gula 31 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 82%
- Niasin (B3) 12.6 mg 79%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 1.3 mg 74%
- Folat (B9) 251 µg 63%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
Mineral
- Kalsium 307 mg 24%
- Zat besi 11.3 mg 63%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 2.4 mg 103%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.3 g | 69 g | 6.4 g |
| 1 hidangan | 35 g | 133 | 2.9 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 70 g | 265 | 5.8 g | 49 g | 4.5 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 66 | 1.5 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 105 g | 398 | 8.7 g | 73 g | 6.7 g |
| 4 hidangan | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.2 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Makanan serupa
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oat segera buah dan krim QUAKERpelbagai perisa, gula dikurangkan376 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera perisa biskut dan krimsegera: biskut dan krim, kering, Quaker412 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang oat segera QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g oat segera QUAKER?
100 g oat segera QUAKER mengandungi 379 kcal, dengan 8.3 g protein, 69 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) oat segera QUAKER?
1 hidangan (35 g) oat segera QUAKER mengandungi 133 kcal, dengan 2.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) oat segera QUAKER?
2 hidangan (70 g) oat segera QUAKER mengandungi 265 kcal, dengan 5.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) oat segera QUAKER?
½ hidangan (17.5 g) oat segera QUAKER mengandungi 66 kcal, dengan 1.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) oat segera QUAKER?
3 hidangan (105 g) oat segera QUAKER mengandungi 398 kcal, dengan 8.7 g protein, 73 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) oat segera QUAKER?
4 hidangan (140 g) oat segera QUAKER mengandungi 531 kcal, dengan 12 g protein, 97 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oat segera QUAKER?
50 g oat segera QUAKER mengandungi 190 kcal, dengan 4.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oat segera QUAKER?
150 g oat segera QUAKER mengandungi 569 kcal, dengan 13 g protein, 104 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174624 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
