Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera Quaker
Kalori & fakta pemakanan
kismis dan rempah, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 5.8 g 21%
- Gula 36 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0.67 mg 52%
- Niasin (B3) 10.5 mg 65%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Folat (B9) 213 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25.6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 235 mg 18%
- Zat besi 9.1 mg 51%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosforus 292 mg 23%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.32 mg 35%
- Mangan 2 mg 89%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9.1 g | 70 g | 4 g |
| 1 hidangan | 43 g | 155 | 3.9 g | 30 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 86 g | 310 | 7.8 g | 60 g | 3.4 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5.2 g |
| 4 hidangan | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Makanan serupa
- Oatmeal segera kismis dan rempahpanas, kering, quaker376 kcal / 100 g
- Oat segera kismis kurma dan walnut quakerkering371 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera Quaker?
100 g Oat segera Quaker mengandungi 360 kcal, dengan 9.1 g protein, 70 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Oat segera Quaker?
1 hidangan (43 g) Oat segera Quaker mengandungi 155 kcal, dengan 3.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Oat segera Quaker?
2 hidangan (86 g) Oat segera Quaker mengandungi 310 kcal, dengan 7.8 g protein, 60 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Oat segera Quaker?
½ hidangan (21.5 g) Oat segera Quaker mengandungi 77 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Oat segera Quaker?
3 hidangan (129 g) Oat segera Quaker mengandungi 464 kcal, dengan 12 g protein, 90 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Oat segera Quaker?
4 hidangan (172 g) Oat segera Quaker mengandungi 619 kcal, dengan 16 g protein, 120 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera Quaker?
50 g Oat segera Quaker mengandungi 180 kcal, dengan 4.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera Quaker?
150 g Oat segera Quaker mengandungi 540 kcal, dengan 14 g protein, 105 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172991 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
