Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin oat segera beri liar
Kalori & fakta pemakanan
segera, campuran beri liar, disediakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 6.8 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 16.9 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 21.9 mg 5%
- Fosforus 73.8 mg 6%
- Kalium 61.9 mg 1%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.69 mg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.2 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.1 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.3 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.5 g | 41 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, disediakan, quaker86 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, disediakan, quaker103 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Oat segerabijirin panas, oat, disediakan, quaker83 kcal / 100 g
- Oatmeal Quaker real medleys beri musim panaskering353 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, disediakan, quaker105 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Granola asli epal kranberi badambijirin sarapan sedia dimakan, quaker418 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin oat segera beri liar
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin oat segera beri liar?
100 g Bijirin oat segera beri liar mengandungi 96 kcal, dengan 2.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin oat segera beri liar?
50 g Bijirin oat segera beri liar mengandungi 48 kcal, dengan 1.1 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin oat segera beri liar?
150 g Bijirin oat segera beri liar mengandungi 144 kcal, dengan 3.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin oat segera beri liar?
200 g Bijirin oat segera beri liar mengandungi 192 kcal, dengan 4.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin oat segera beri liar?
250 g Bijirin oat segera beri liar mengandungi 240 kcal, dengan 5.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5199 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
