Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat cepat dengan zat besi Quaker
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 9.4 g 34%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.82 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 49.5 mg 275%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosforus 458 mg 37%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 3.2 mg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 40 g | 148 | 5.5 g | 24 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5.5 g |
| ½ hidangan | 20 g | 74 | 2.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8.2 g |
| 4 hidangan | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Makanan serupa
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERperisa buah dan krim, kering379 kcal / 100 g
- Bubur hominy putih cepat Quakerkering348 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat cepatrobin hood, kering, robin hood381 kcal / 100 g
- Bubur jagung segera biasa Quakerkering343 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat cepat dengan zat besi Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat cepat dengan zat besi Quaker?
100 g Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 371 kcal, dengan 14 g protein, 59 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (40 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker?
1 hidangan (40 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 148 kcal, dengan 5.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (80 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker?
2 hidangan (80 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 297 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (20 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker?
½ hidangan (20 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 74 kcal, dengan 2.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (120 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker?
3 hidangan (120 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 445 kcal, dengan 16 g protein, 71 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (160 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker?
4 hidangan (160 g) Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 594 kcal, dengan 22 g protein, 94 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat cepat dengan zat besi Quaker?
50 g Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 186 kcal, dengan 6.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat cepat dengan zat besi Quaker?
150 g Oat cepat dengan zat besi Quaker mengandungi 557 kcal, dengan 21 g protein, 88 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174640 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
