Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quaker Cap'n Crunch
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 398 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 44 g —
- Natrium 754 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.6 mg 135%
- Riboflavin (B2) 1.8 mg 140%
- Niasin (B3) 21.5 mg 134%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 2.1 mg 126%
- Folat (B9) 1555 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 19.4 mg 108%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16.2 mg 147%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.75 mg 32%
- Selenium 6.5 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4.4 g | 83 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 27 g | 107 | 1.2 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 54 g | 215 | 2.4 g | 45 g | 2.8 g |
| ½ hidangan | 13.5 g | 54 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 81 g | 322 | 3.6 g | 67 g | 4.1 g |
| 4 hidangan | 108 g | 430 | 4.7 g | 90 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6.6 g | 125 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Makanan serupa
- Quaker Cap'n Crunch dengan Crunchberriesbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriesbijirin sarapan siap dimakan395 kcal / 100 g
- Bijirin Cap'n Crunch Quakersedia dimakan, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchbijirin sarapan siap dimakan402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchbijirin sarapan siap dimakan417 kcal / 100 g
- Bijirin Sweet Crunch/Quisp Quakerbijirin sedia dimakan, quaker406 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
Soalan tentang Quaker Cap'n Crunch
Berapa kalori dalam 100 g Quaker Cap'n Crunch?
100 g Quaker Cap'n Crunch mengandungi 398 kcal, dengan 4.4 g protein, 83 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (27 g) Quaker Cap'n Crunch?
1 hidangan (27 g) Quaker Cap'n Crunch mengandungi 107 kcal, dengan 1.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (54 g) Quaker Cap'n Crunch?
2 hidangan (54 g) Quaker Cap'n Crunch mengandungi 215 kcal, dengan 2.4 g protein, 45 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13.5 g) Quaker Cap'n Crunch?
½ hidangan (13.5 g) Quaker Cap'n Crunch mengandungi 54 kcal, dengan 0.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (81 g) Quaker Cap'n Crunch?
3 hidangan (81 g) Quaker Cap'n Crunch mengandungi 322 kcal, dengan 3.6 g protein, 67 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (108 g) Quaker Cap'n Crunch?
4 hidangan (108 g) Quaker Cap'n Crunch mengandungi 430 kcal, dengan 4.7 g protein, 90 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quaker Cap'n Crunch?
50 g Quaker Cap'n Crunch mengandungi 199 kcal, dengan 2.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quaker Cap'n Crunch?
150 g Quaker Cap'n Crunch mengandungi 597 kcal, dengan 6.6 g protein, 125 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171642 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
