Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kepingan Post Grape-Nuts
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sedia dimakan, post
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 376 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 10 g 36%
- Gula 15 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 775 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.4 µg 17%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niasin (B3) 17.2 mg 108%
- Vitamin B6 1.7 mg 100%
- Folat (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5.2 µg 217%
- Kolin 29 mg 5%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 27.9 mg 155%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Selenium 47.8 µg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.4 g | 72 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 29 g | 109 | 2.7 g | 21 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 58 g | 218 | 5.5 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 14.5 g | 55 | 1.4 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 87 g | 327 | 8.2 g | 63 g | 3.2 g |
| 4 hidangan | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.7 g | 36 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post361 kcal / 100 g
- Bijirin grape-nutssedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- .sereal Frosted Flakesmalt-o-meal, sedia dimakan389 kcal / 100 g
- Emping jagungsedia untuk dimakan, Selection398 kcal / 100 g
- Sereal kepingan organik Flax Plusnature's path, sedia dimakan350 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats dengan badambijirin siap dimakan409 kcal / 100 g
- Emping amaranthsedia untuk dimakan353 kcal / 100 g
- Bijiran kepingan jagungsedia dimakan, president's choice398 kcal / 100 g
Soalan tentang kepingan Post Grape-Nuts
Berapa kalori dalam 100 g kepingan Post Grape-Nuts?
100 g kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 376 kcal, dengan 9.4 g protein, 72 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (29 g) kepingan Post Grape-Nuts?
1 hidangan (29 g) kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 109 kcal, dengan 2.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (58 g) kepingan Post Grape-Nuts?
2 hidangan (58 g) kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 218 kcal, dengan 5.5 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.5 g) kepingan Post Grape-Nuts?
½ hidangan (14.5 g) kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 55 kcal, dengan 1.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (87 g) kepingan Post Grape-Nuts?
3 hidangan (87 g) kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 327 kcal, dengan 8.2 g protein, 63 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (116 g) kepingan Post Grape-Nuts?
4 hidangan (116 g) kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 436 kcal, dengan 11 g protein, 83 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kepingan Post Grape-Nuts?
50 g kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 188 kcal, dengan 4.7 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kepingan Post Grape-Nuts?
150 g kepingan Post Grape-Nuts mengandungi 564 kcal, dengan 14 g protein, 108 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171648 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
