Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Post Grape-Nuts
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sedia dimakan, post
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 361 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 67 g 25%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 13 g 46%
- Gula 8.9 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.86 mg 51%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31.9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 28 mg 156%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosforus 467 mg 37%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 3.2 mg 141%
- Selenium 9.1 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 58 g | 209 | 6.5 g | 39 g | 1 g |
| 2 hidangan | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 29 g | 105 | 3.3 g | 20 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin grape-nutssedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Bijirin pecan rangup Post Great Grainsbijirin sedia dimakan403 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
- Sereal Uncle Samsedia dimakan346 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats dengan badambijirin siap dimakan409 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Post Grape-Nuts
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Post Grape-Nuts?
100 g bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 361 kcal, dengan 11 g protein, 68 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (58 g) bijirin Post Grape-Nuts?
1 hidangan (58 g) bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 209 kcal, dengan 6.5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (116 g) bijirin Post Grape-Nuts?
2 hidangan (116 g) bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 419 kcal, dengan 13 g protein, 78 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (29 g) bijirin Post Grape-Nuts?
½ hidangan (29 g) bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 105 kcal, dengan 3.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (174 g) bijirin Post Grape-Nuts?
3 hidangan (174 g) bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 628 kcal, dengan 20 g protein, 117 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (232 g) bijirin Post Grape-Nuts?
4 hidangan (232 g) bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 838 kcal, dengan 26 g protein, 157 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Post Grape-Nuts?
50 g bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 181 kcal, dengan 5.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Post Grape-Nuts?
150 g bijirin Post Grape-Nuts mengandungi 542 kcal, dengan 17 g protein, 101 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171647 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
