Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emping jagung
Kalori & fakta pemakanan
sedia untuk dimakan, Selection
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 398 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 84 g 30%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.9 mg 239%
- Riboflavin (B2) 2.4 mg 185%
- Niasin (B3) 7 mg 43%
- Vitamin B6 0.87 mg 51%
- Folat (B9) 68.9 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 11 mg 61%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 83 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 15.6 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7.1 g | 84 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 42 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 11 g | 125 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 167 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 18 g | 209 g | 3.2 g |
Makanan serupa
- Emping jagung Kellogg's378 kcal / 100 g
- Bijirin emping jagung Ralstonbijirin sarapan, sedia dimakan384 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan emping jagungtidak dikuatkan378 kcal / 100 g
- Emping jagung dengan kekacangdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, E, folat, zat besi dan zink395 kcal / 100 g
- Emping jagung manis366 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jagungtidak diperkaya372 kcal / 100 g
- Bijiran kepingan jagung manissedia dimakan, compliments387 kcal / 100 g
- Bijiran kepingan jagung madusedia dimakan, nature's path383 kcal / 100 g
- Bijirin Frosted Flakessedia dimakan, kellogg's380 kcal / 100 g
- Kepingan jagungdengan susu 1.5% lemak, dimaniskan dengan madu148 kcal / 100 g
Soalan tentang Emping jagung
Bagaimana emping jagung dibuat?
Jagung dimasak menjadi doh, kemudian diratakan nipis dan dibakar hingga kering serta rangup. Sebab itu kepingannya cepat lembik apabila terkena susu.
Bagaimana cara makan emping jagung supaya kekal rangup?
Tuang susu sejurus sebelum makan, bukan lebih awal. Untuk snek rangup, makan terus atau taburkan pada yogurt pada saat akhir.
Boleh tak emping jagung dimakan tanpa susu?
Boleh. Makan terus sebagai snek, atau hancurkan dan gunakan sebagai salutan rangup untuk ayam atau ikan sebelum dibakar.
Apa yang sedap dimakan bersama emping jagung?
Susu, yogurt, pisang dan buah beri sesuai dipadankan dengannya. Emping jagung juga boleh ditabur pada aiskrim atau dicampurkan ke dalam adunan biskut untuk menambah kerangupan.
Bagaimana cara menyimpan emping jagung supaya tidak lemau?
Selepas membuka bungkusan, pindahkan emping jagung ke dalam bekas kedap udara dan simpan di tempat yang kering serta sejuk. Tutup rapat selepas setiap kali mengambilnya kerana udara lembap cepat menghilangkan kerangupan.
Emping jagung atau emping jagung manis, yang mana lebih manis?
Emping jagung manis mempunyai gula semula jadi atau tambahan yang memberikan rasa lebih manis; emping jagung biasa lebih neutral dan mudah dipadankan dengan buah atau bahan masin.
Berapa banyak emping jagung sesuai untuk satu hidangan?
Segenggam besar, kira-kira 30 g, ialah hidangan ringkas untuk dimakan bersama susu atau yogurt. Emping jagung membekalkan 11 mg zat besi bagi setiap 100 g.
Adakah emping jagung mengandungi banyak garam?
Emping jagung membekalkan 486 mg natrium bagi setiap 100 g. Jika anda mengehadkan garam dalam makanan, pilih emping jagung yang kurang masin dan elakkan menambah garam pada hidangan.
Sumber: Canadian Nutrient File 6923 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
