Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin emping jagung Ralston
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 384 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 7.8 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 981 µg 109%
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin D 7.1 µg 36%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 4.5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 134%
- Niasin (B3) 21 mg 131%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 1.9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5.4 µg 223%
- Kolin 2.2 mg 0%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 19.4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 85 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 28 g | 108 | 1.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 56 g | 215 | 3.3 g | 48 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 14 g | 54 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 112 g | 430 | 6.6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin biskut jagung Ralstonbijirin sarapan, sedia dimakan376 kcal / 100 g
- Bijirin beras rangup Ralstonbijirin sarapan, sedia dimakan383 kcal / 100 g
- Emping jagung367 kcal / 100 g
- Sereal Ralston Tasteeossedia dimakan395 kcal / 100 g
- Bijiran kepingan jagungsedia dimakan, president's choice398 kcal / 100 g
- .sereal Frosted Flakesmalt-o-meal, sedia dimakan389 kcal / 100 g
- Emping jagung Kellogg's378 kcal / 100 g
- Bijiran kepingan jagung manissedia dimakan, compliments387 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin emping jagung Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin emping jagung Ralston?
100 g Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 384 kcal, dengan 5.9 g protein, 85 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) Bijirin emping jagung Ralston?
1 hidangan (28 g) Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 108 kcal, dengan 1.7 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) Bijirin emping jagung Ralston?
2 hidangan (56 g) Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 215 kcal, dengan 3.3 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) Bijirin emping jagung Ralston?
½ hidangan (14 g) Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 54 kcal, dengan 0.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) Bijirin emping jagung Ralston?
3 hidangan (84 g) Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 323 kcal, dengan 5 g protein, 72 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) Bijirin emping jagung Ralston?
4 hidangan (112 g) Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 430 kcal, dengan 6.6 g protein, 96 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin emping jagung Ralston?
50 g Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 192 kcal, dengan 3 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin emping jagung Ralston?
150 g Bijirin emping jagung Ralston mengandungi 576 kcal, dengan 8.9 g protein, 128 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174648 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
