Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin biskut jagung Ralston
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 376 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 9.5 g —
- Natrium 767 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1092 µg 121%
- Vitamin C 18.5 mg 21%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.5 mg 127%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 131%
- Niasin (B3) 21.8 mg 136%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 2.2 mg 131%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 11 mg 2%
Mineral
- Kalsium 378 mg 29%
- Zat besi 38.4 mg 213%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 17.1 mg 156%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5.8 g | 83 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 30 g | 113 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 60 g | 226 | 3.5 g | 50 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 15 g | 56 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 90 g | 338 | 5.2 g | 75 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.9 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8.7 g | 125 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin biskut jagung Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin biskut jagung Ralston?
100 g Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 376 kcal, dengan 5.8 g protein, 83 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Bijirin biskut jagung Ralston?
1 hidangan (30 g) Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 113 kcal, dengan 1.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Bijirin biskut jagung Ralston?
2 hidangan (60 g) Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 226 kcal, dengan 3.5 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Bijirin biskut jagung Ralston?
½ hidangan (15 g) Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 56 kcal, dengan 0.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Bijirin biskut jagung Ralston?
3 hidangan (90 g) Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 338 kcal, dengan 5.2 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Bijirin biskut jagung Ralston?
4 hidangan (120 g) Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 451 kcal, dengan 7 g protein, 100 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin biskut jagung Ralston?
50 g Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 188 kcal, dengan 2.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin biskut jagung Ralston?
150 g Bijirin biskut jagung Ralston mengandungi 564 kcal, dengan 8.7 g protein, 125 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
