Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Life madu dan graham Quaker
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 373 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 6.3 g 23%
- Gula 23 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 115%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 120%
- Niasin (B3) 18.4 mg 115%
- Vitamin B6 1.8 mg 108%
- Folat (B9) 1311 µg 328%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 366 mg 28%
- Zat besi 29.7 mg 165%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosforus 391 mg 31%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 13.8 mg 126%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9.3 g | 72 g | 4.1 g |
| 1 hidangan | 32 g | 119 | 3 g | 23 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 64 g | 239 | 6 g | 46 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 16 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 96 g | 358 | 9 g | 69 g | 4 g |
| 4 hidangan | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.7 g | 36 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 108 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 19 g | 145 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Bijirin Life oat dan kayu manis Quakerbijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
- Bijirin Life oat Quaker biasabijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker, biasa374 kcal / 100 g
- Sereal Honey Graham Squaresmalt-o-meal, sedia dimakan398 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Life madu dan graham Quaker
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Life madu dan graham Quaker?
100 g bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 373 kcal, dengan 9.3 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (32 g) bijirin Life madu dan graham Quaker?
1 hidangan (32 g) bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 119 kcal, dengan 3 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (64 g) bijirin Life madu dan graham Quaker?
2 hidangan (64 g) bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 239 kcal, dengan 6 g protein, 46 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (16 g) bijirin Life madu dan graham Quaker?
½ hidangan (16 g) bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 60 kcal, dengan 1.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (96 g) bijirin Life madu dan graham Quaker?
3 hidangan (96 g) bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 358 kcal, dengan 9 g protein, 69 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (128 g) bijirin Life madu dan graham Quaker?
4 hidangan (128 g) bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 477 kcal, dengan 12 g protein, 93 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Life madu dan graham Quaker?
50 g bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 187 kcal, dengan 4.7 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Life madu dan graham Quaker?
150 g bijirin Life madu dan graham Quaker mengandungi 560 kcal, dengan 14 g protein, 108 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
