Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Life oat dan kayu manis Quaker
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 6.3 g 23%
- Gula 25 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 114%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 119%
- Niasin (B3) 18.2 mg 114%
- Vitamin B6 1.8 mg 108%
- Folat (B9) 1318 µg 330%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 387 mg 30%
- Zat besi 23.2 mg 129%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosforus 390 mg 31%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 13.8 mg 125%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 9.1 g | 73 g | 4.1 g |
| 1 hidangan | 32 g | 120 | 2.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 64 g | 239 | 5.8 g | 47 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 16 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 96 g | 359 | 8.8 g | 70 g | 3.9 g |
| 4 hidangan | 128 g | 479 | 12 g | 93 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.6 g | 36 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 14 g | 109 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 18 g | 145 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 23 g | 182 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bijiran Quaker Toasted Cinnamon Lifesedia dimakan383 kcal / 100 g
- Bijirin Life oat Quaker biasabijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker, biasa374 kcal / 100 g
- Bijirin petak oat kayu manisbijirin sarapan sedia dimakan, quaker379 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERpusaran kayu manis, tinggi serat366 kcal / 100 g
- Oat segera kawalan berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Oatmeal pelbagai bijirin Quakerkering334 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Life oat dan kayu manis Quaker
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
100 g bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 374 kcal, dengan 9.1 g protein, 73 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (32 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
1 hidangan (32 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 120 kcal, dengan 2.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (64 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
2 hidangan (64 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 239 kcal, dengan 5.8 g protein, 47 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (16 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
½ hidangan (16 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 60 kcal, dengan 1.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (96 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
3 hidangan (96 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 359 kcal, dengan 8.8 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (128 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
4 hidangan (128 g) bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 479 kcal, dengan 12 g protein, 93 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
50 g bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 187 kcal, dengan 4.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Life oat dan kayu manis Quaker?
150 g bijirin Life oat dan kayu manis Quaker mengandungi 561 kcal, dengan 14 g protein, 109 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174620 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
