Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin petak oat kayu manis
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan sedia dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 8.7 g 31%
- Gula 17 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.2 mg 22%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.84 mg 65%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 726 µg 182%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 210 mg 16%
- Zat besi 29.5 mg 164%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosforus 369 mg 30%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 7.1 mg 65%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Selenium 6.3 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 56 g | 212 | 6.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5.5 g |
| ½ hidangan | 28 g | 106 | 3.1 g | 19 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8.2 g |
| 4 hidangan | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.6 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bijirin petak oatbijirin sarapan sedia dimakan, quaker379 kcal / 100 g
- Bijirin Segi Empat Oatquaker, sedia dimakan380 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Toasted Cinnamon Lifesedia dimakan383 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERpusaran kayu manis, tinggi serat366 kcal / 100 g
- Oat segera kawalan berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula epal dan kayu manispanas, disediakan, quaker78 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula gula perang dan kayu manispanas, kering, quaker384 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Sereal granola epal dan kayu manissedia dimakan, rogers412 kcal / 100 g
- Granola asli epal kranberi badambijirin sarapan sedia dimakan, quaker418 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin petak oat kayu manis
Berapa kalori dalam 100 g bijirin petak oat kayu manis?
100 g bijirin petak oat kayu manis mengandungi 379 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) bijirin petak oat kayu manis?
1 hidangan (56 g) bijirin petak oat kayu manis mengandungi 212 kcal, dengan 6.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) bijirin petak oat kayu manis?
2 hidangan (112 g) bijirin petak oat kayu manis mengandungi 424 kcal, dengan 13 g protein, 78 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) bijirin petak oat kayu manis?
½ hidangan (28 g) bijirin petak oat kayu manis mengandungi 106 kcal, dengan 3.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) bijirin petak oat kayu manis?
3 hidangan (168 g) bijirin petak oat kayu manis mengandungi 637 kcal, dengan 19 g protein, 117 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) bijirin petak oat kayu manis?
4 hidangan (224 g) bijirin petak oat kayu manis mengandungi 849 kcal, dengan 25 g protein, 155 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin petak oat kayu manis?
50 g bijirin petak oat kayu manis mengandungi 190 kcal, dengan 5.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin petak oat kayu manis?
150 g bijirin petak oat kayu manis mengandungi 569 kcal, dengan 17 g protein, 104 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174623 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
