Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal Honey Graham Squares
Kalori & fakta pemakanan
malt-o-meal, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 398 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 33 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 29.9 mg 33%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 127%
- Niasin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2.1 mg 121%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5.8 µg 240%
Mineral
- Kalsium 367 mg 28%
- Zat besi 33.8 mg 188%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 13.9 mg 127%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4.5 g | 70 g | 10 g |
| 1 hidangan | 30 g | 119 | 1.3 g | 21 g | 3 g |
| 2 hidangan | 60 g | 239 | 2.7 g | 42 g | 6 g |
| ½ hidangan | 15 g | 60 | 0.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 hidangan | 120 g | 478 | 5.4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6.7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Makanan serupa
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
- Bijirin Honey Nut Scootersmalt-o-meal, sedia dimakan387 kcal / 100 g
- Bijirin Honey Buzzersmalt-o-meal, sedia dimakan379 kcal / 100 g
- Sereal Golden Grahamssedia dimakan, general mills378 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Bijiran Blueberry Mini Spoonerssedia dimakan, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- .sereal Frosted Flakesmalt-o-meal, sedia dimakan389 kcal / 100 g
Soalan tentang sereal Honey Graham Squares
Berapa kalori dalam 100 g sereal Honey Graham Squares?
100 g sereal Honey Graham Squares mengandungi 398 kcal, dengan 4.5 g protein, 70 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) sereal Honey Graham Squares?
1 hidangan (30 g) sereal Honey Graham Squares mengandungi 119 kcal, dengan 1.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) sereal Honey Graham Squares?
2 hidangan (60 g) sereal Honey Graham Squares mengandungi 239 kcal, dengan 2.7 g protein, 42 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) sereal Honey Graham Squares?
½ hidangan (15 g) sereal Honey Graham Squares mengandungi 60 kcal, dengan 0.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) sereal Honey Graham Squares?
3 hidangan (90 g) sereal Honey Graham Squares mengandungi 358 kcal, dengan 4 g protein, 63 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) sereal Honey Graham Squares?
4 hidangan (120 g) sereal Honey Graham Squares mengandungi 478 kcal, dengan 5.4 g protein, 84 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Honey Graham Squares?
50 g sereal Honey Graham Squares mengandungi 199 kcal, dengan 2.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Honey Graham Squares?
150 g sereal Honey Graham Squares mengandungi 597 kcal, dengan 6.7 g protein, 105 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172995 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
