Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal Golden Grahams
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan, general mills
378
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo78 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 378 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 30 g —
- Natrium 703 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 8.4 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.8 mg 47%
- Biotin (B7) 5.1 µg 17%
- Folat (B9) 74.6 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 447 mg 34%
- Zat besi 12 mg 67%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 1.6 mg 70%
- Selenium 15.2 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8.9 g | 117 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8.6 g |
Makanan serupa
- Bijirin Golden Crisppost, sedia dimakan380 kcal / 100 g
- Sereal Honey Graham Squaresmalt-o-meal, sedia dimakan398 kcal / 100 g
- Sereal Golden Puffsmalt-o-meal, sedia dimakan370 kcal / 100 g
- Bijirin French Toast Crunchsedia dimakan, general mills385 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
Soalan tentang sereal Golden Grahams
Berapa kalori dalam 100 g sereal Golden Grahams?
100 g sereal Golden Grahams mengandungi 378 kcal, dengan 5.9 g protein, 78 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Golden Grahams?
50 g sereal Golden Grahams mengandungi 189 kcal, dengan 3 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Golden Grahams?
150 g sereal Golden Grahams mengandungi 567 kcal, dengan 8.9 g protein, 117 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal Golden Grahams?
200 g sereal Golden Grahams mengandungi 756 kcal, dengan 12 g protein, 157 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal Golden Grahams?
250 g sereal Golden Grahams mengandungi 945 kcal, dengan 15 g protein, 196 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1251 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
