Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Golden Crisp
Kalori & fakta pemakanan
post, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 380 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 54 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 832 µg 92%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.4 µg 37%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 123%
- Niasin (B3) 18.5 mg 116%
- Vitamin B6 1.9 mg 112%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5.6 µg 233%
- Kolin 13.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 6.7 mg 37%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Selenium 48.6 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.5 g | 85 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 27 g | 103 | 1.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 13.5 g | 51 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 81 g | 308 | 4.5 g | 69 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 108 g | 410 | 5.9 g | 92 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.8 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.3 g | 128 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin Sugar crispsedia dimakan, post393 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan Post Waffle Crispbijirin siap dimakan390 kcal / 100 g
- Sereal Golden Grahamssedia dimakan, general mills378 kcal / 100 g
- Sereal Golden Puffsmalt-o-meal, sedia dimakan370 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Bijiran Corn Popssedia dimakan, kellogg's386 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Golden Crisp
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Golden Crisp?
100 g bijirin Golden Crisp mengandungi 380 kcal, dengan 5.5 g protein, 85 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (27 g) bijirin Golden Crisp?
1 hidangan (27 g) bijirin Golden Crisp mengandungi 103 kcal, dengan 1.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (54 g) bijirin Golden Crisp?
2 hidangan (54 g) bijirin Golden Crisp mengandungi 205 kcal, dengan 3 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13.5 g) bijirin Golden Crisp?
½ hidangan (13.5 g) bijirin Golden Crisp mengandungi 51 kcal, dengan 0.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (81 g) bijirin Golden Crisp?
3 hidangan (81 g) bijirin Golden Crisp mengandungi 308 kcal, dengan 4.5 g protein, 69 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (108 g) bijirin Golden Crisp?
4 hidangan (108 g) bijirin Golden Crisp mengandungi 410 kcal, dengan 5.9 g protein, 92 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Golden Crisp?
50 g bijirin Golden Crisp mengandungi 190 kcal, dengan 2.8 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Golden Crisp?
150 g bijirin Golden Crisp mengandungi 570 kcal, dengan 8.3 g protein, 128 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171652 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
