Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin sarapan Post Waffle Crisp
Kalori & fakta pemakanan
bijirin siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.3 µg 16%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 108%
- Niasin (B3) 16.7 mg 104%
- Vitamin B6 1.7 mg 100%
- Folat (B9) 333 µg 83%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 15.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 7.5 mg 68%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Selenium 19.9 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 79 g | 5 g |
| 1 hidangan | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ hidangan | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 90 g | 351 | 5.9 g | 71 g | 4.5 g |
| 4 hidangan | 120 g | 468 | 7.9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 118 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bijirin Golden Crisppost, sedia dimakan380 kcal / 100 g
- Bijirin Sugar crispsedia dimakan, post393 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Sereal Crispixsedia dimakan, kellogg's399 kcal / 100 g
- Sereal Crispy Ricesedia dimakan, compliments397 kcal / 100 g
- Bijiran Corn Popssedia dimakan, kellogg's386 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin sarapan Post Waffle Crisp
Berapa kalori dalam 100 g bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
100 g bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 390 kcal, dengan 6.6 g protein, 79 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
1 hidangan (30 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 117 kcal, dengan 2 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
2 hidangan (60 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 234 kcal, dengan 4 g protein, 47 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
½ hidangan (15 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 59 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
3 hidangan (90 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 351 kcal, dengan 5.9 g protein, 71 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
4 hidangan (120 g) bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 468 kcal, dengan 7.9 g protein, 94 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
50 g bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 195 kcal, dengan 3.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin sarapan Post Waffle Crisp?
150 g bijirin sarapan Post Waffle Crisp mengandungi 585 kcal, dengan 9.9 g protein, 118 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174628 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
