Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal Golden Puffs
Kalori & fakta pemakanan
malt-o-meal, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 87 g 32%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 51 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 555 µg 62%
- Vitamin C 27.6 mg 31%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 167%
- Niasin (B3) 25.2 mg 157%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 2.1 mg 122%
- Folat (B9) 741 µg 185%
- Vitamin B12 6.7 µg 278%
- Kolin 14.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 7.9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.85 mg 37%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5.8 g | 87 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 27 g | 100 | 1.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 54 g | 200 | 3.1 g | 47 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 13.5 g | 50 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 81 g | 300 | 4.7 g | 71 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 108 g | 400 | 6.2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.9 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8.7 g | 131 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sereal Golden Puffs
Berapa kalori dalam 100 g sereal Golden Puffs?
100 g sereal Golden Puffs mengandungi 370 kcal, dengan 5.8 g protein, 87 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (27 g) sereal Golden Puffs?
1 hidangan (27 g) sereal Golden Puffs mengandungi 100 kcal, dengan 1.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (54 g) sereal Golden Puffs?
2 hidangan (54 g) sereal Golden Puffs mengandungi 200 kcal, dengan 3.1 g protein, 47 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13.5 g) sereal Golden Puffs?
½ hidangan (13.5 g) sereal Golden Puffs mengandungi 50 kcal, dengan 0.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (81 g) sereal Golden Puffs?
3 hidangan (81 g) sereal Golden Puffs mengandungi 300 kcal, dengan 4.7 g protein, 71 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (108 g) sereal Golden Puffs?
4 hidangan (108 g) sereal Golden Puffs mengandungi 400 kcal, dengan 6.2 g protein, 94 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Golden Puffs?
50 g sereal Golden Puffs mengandungi 185 kcal, dengan 2.9 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Golden Puffs?
150 g sereal Golden Puffs mengandungi 555 kcal, dengan 8.7 g protein, 131 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174643 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
