Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal Frosted Mini-Wheats
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan, asal, maple, gula perang, strawberi, kellogg's
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 10 g 37%
- Gula 17 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2.5 mg 207%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 6.3 µg 21%
- Folat (B9) 57.9 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 8.3 mg 46%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosforus 235 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.33 mg 37%
- Mangan 1.9 mg 84%
- Selenium 9.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.9 g | 71 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sereal Frosted Mini-Wheats
Bagaimanakah cara menghidangkan sereal Frosted Mini-Wheats supaya tidak cepat lemau?
Tuangkan susu sejurus sebelum makan; jika dibiarkan terendam, kepingan gandum yang berjalur akan cepat lembut. Untuk kekal rangup, makan kering sebagai snek atau hidangkan susu di tepi.
Bolehkah sereal Frosted Mini-Wheats dimakan dengan yogurt?
Boleh. Taburkan kepingan yang dihancurkan sedikit di atas yogurt pekat bersama buah beri atau pisang, tepat sebelum makan supaya teksturnya kekal rangup.
Bagaimanakah cara menyimpan sereal Frosted Mini-Wheats selepas bungkusan dibuka?
Tutup rapat beg dalam kotak atau pindahkan bijirin ke dalam bekas kedap udara. Simpan di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada wap dapur; kelembapan boleh membuat salutan gula melekit dan bijirin lemau.
Apakah pengganti sereal Frosted Mini-Wheats yang hampir serupa?
Bijirin Shredded wheat paling hampir dari segi bentuk gandum yang diracik, tetapi tidak bersalut manis. Jika anda mahukan tekstur gandum yang sama dengan salutan, sereal Frosted Mini Spooners juga serupa.
Apakah beza sereal Frosted Mini-Wheats dengan bijirin Frosted Flakes?
Frosted Mini-Wheats dibuat daripada gandum yang diracik dan mempunyai 10 g serat per 100 g, berbanding 2.92 g dalam bijirin Frosted Flakes. Frosted Flakes pula berupa kepingan jagung nipis dan lebih mudah hancur dalam susu.
Adakah sereal Frosted Mini-Wheats mengandungi banyak gula?
Ia bersalut gula, dengan 17 g gula per 100 g. Rasa manisnya paling ketara apabila dimakan tanpa apa-apa; susu kosong dan buah segar boleh melengkapkan hidangan tanpa menambah gula pada bijirin.
Adakah sereal Frosted Mini-Wheats mengandungi gluten?
Ya. Bahan utamanya ialah gandum, jadi bijirin ini mengandungi gluten dan tidak sesuai untuk orang yang perlu mengelakkan gluten.
Apakah nutrien yang paling menonjol dalam sereal Frosted Mini-Wheats?
Sereal ini tinggi serat, dengan 10 g per 100 g. Zat besi juga merupakan sumber yang ketara: 8.3 mg per 100 g.
Sumber: Canadian Nutrient File 1478 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
