Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Mother's Graham Bumpers
Kalori & fakta pemakanan
bijirin siap dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 44 g —
- Natrium 758 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4.6 g | 86 g | 1.5 g |
| 1 hidangan | 28 g | 106 | 1.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 56 g | 212 | 2.5 g | 48 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 14 g | 53 | 0.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 84 g | 318 | 3.8 g | 73 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 112 g | 424 | 5.1 g | 97 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.3 g | 43 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6.8 g | 129 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9.1 g | 173 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3.6 g |
Makanan serupa
- Bijirin Mother's Cocoa Bumpersbijirin siap dimakan, quaker382 kcal / 100 g
- Bijirin Mother's Peanut Butter Bumpersbijirin siap dimakan, quaker407 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
- Sereal Honey Graham Squaresmalt-o-meal, sedia dimakan398 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Mother's Graham Bumpers
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Mother's Graham Bumpers?
100 g bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 379 kcal, dengan 4.6 g protein, 86 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) bijirin Mother's Graham Bumpers?
1 hidangan (28 g) bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 106 kcal, dengan 1.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) bijirin Mother's Graham Bumpers?
2 hidangan (56 g) bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 212 kcal, dengan 2.5 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) bijirin Mother's Graham Bumpers?
½ hidangan (14 g) bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 53 kcal, dengan 0.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) bijirin Mother's Graham Bumpers?
3 hidangan (84 g) bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 318 kcal, dengan 3.8 g protein, 73 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) bijirin Mother's Graham Bumpers?
4 hidangan (112 g) bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 424 kcal, dengan 5.1 g protein, 97 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Mother's Graham Bumpers?
50 g bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 190 kcal, dengan 2.3 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Mother's Graham Bumpers?
150 g bijirin Mother's Graham Bumpers mengandungi 569 kcal, dengan 6.8 g protein, 129 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
