Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera perisa maple dan gula perang
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 386 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 30 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 692 µg 77%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 11.7 mg 73%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 1.5 mg 86%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 258 mg 20%
- Zat besi 10.4 mg 58%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosforus 305 mg 24%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 2.3 mg 100%
- Selenium 16.8 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.3 g | 70 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 43 g | 166 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 hidangan | 86 g | 332 | 8 g | 60 g | 4.1 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 83 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 hidangan | 129 g | 498 | 12 g | 90 g | 6.1 g |
| 4 hidangan | 172 g | 664 | 16 g | 120 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.6 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 139 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23 g | 174 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat segera mapel dan gula perang QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oat segera kayu manis dan rempahditingkatkan, kering369 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera maple dan gula perang Weight Controlsegera: weight control, maple dan gula perang, kering, quaker382 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim dengan mapel dan gula perangpanas, segera, kering374 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula gula perang dan kayu manispanas, kering, quaker384 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula epal dan kayu manispanas, kering, quaker385 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera perisa maple dan gula perang
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera perisa maple dan gula perang?
100 g Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 386 kcal, dengan 9.3 g protein, 70 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Oat segera perisa maple dan gula perang?
1 hidangan (43 g) Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 166 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Oat segera perisa maple dan gula perang?
2 hidangan (86 g) Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 332 kcal, dengan 8 g protein, 60 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Oat segera perisa maple dan gula perang?
½ hidangan (21.5 g) Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 83 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Oat segera perisa maple dan gula perang?
3 hidangan (129 g) Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 498 kcal, dengan 12 g protein, 90 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Oat segera perisa maple dan gula perang?
4 hidangan (172 g) Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 664 kcal, dengan 16 g protein, 120 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera perisa maple dan gula perang?
50 g Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 193 kcal, dengan 4.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera perisa maple dan gula perang?
150 g Oat segera perisa maple dan gula perang mengandungi 579 kcal, dengan 14 g protein, 104 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173920 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
