Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker

Kalori & fakta pemakanan

361

kalorikcal setiap 100 g

Protein16 g

Karbo51 g

Lemak6.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 361 kcal —
Protein 16 g 33%
Karbohidrat 51 g 19%
Lemak 6.2 g 8%
Lemak tepu 1.2 g 6%
Serat 13 g 46%
Gula 1.3 g —
Natrium 642 mg 28%
Kolesterol 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin C 0.1 mg 0%
Vitamin E 0.56 mg 4%
Tiamina (B1) 1 mg 85%
Riboflavin (B2) 0.94 mg 72%
Niasin (B3) 10.4 mg 65%
Vitamin B6 1.1 mg 62%
Folat (B9) 235 µg 59%
Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

Kalsium 268 mg 21%
Zat besi 10.1 mg 56%
Magnesium 116 mg 28%
Fosforus 392 mg 31%
Kalium 330 mg 7%
Zink 2.6 mg 24%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	361	16 g	51 g	6.2 g
1 hidangan	45 g	162	7.4 g	23 g	2.8 g
2 hidangan	90 g	325	15 g	46 g	5.6 g
½ hidangan	22.5 g	81	3.7 g	12 g	1.4 g
3 hidangan	135 g	487	22 g	69 g	8.4 g
4 hidangan	180 g	650	30 g	92 g	11 g
50 g	50 g	181	8.2 g	26 g	3.1 g
150 g	150 g	542	25 g	77 g	9.3 g
200 g	200 g	722	33 g	103 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	128 g	16 g

Makanan serupa

Soalan tentang Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker

Berapa kalori dalam 100 g Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

100 g Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 361 kcal, dengan 16 g protein, 51 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (45 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

1 hidangan (45 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 162 kcal, dengan 7.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (90 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

2 hidangan (90 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 325 kcal, dengan 15 g protein, 46 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (22.5 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

½ hidangan (22.5 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 81 kcal, dengan 3.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (135 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

3 hidangan (135 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 487 kcal, dengan 22 g protein, 69 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (180 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

4 hidangan (180 g) Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 650 kcal, dengan 30 g protein, 92 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

50 g Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 181 kcal, dengan 8.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker?

150 g Oat segera kawalan berat badan perisa sirap maple dan gula perang Quaker mengandungi 542 kcal, dengan 25 g protein, 77 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173922 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat