Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan halibut
Kalori & fakta pemakanan
mentah, dengan kulit, orang asli Alaska
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo1.8 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 51.1 µg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4.5 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Ikan halibut Greenlandmentah186 kcal / 100 g
- Ikan sebelah liarmentah139 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Halibut putihmentah133 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Atlantikternakan, mentah102 kcal / 100 g
- Daging lingcodmentah, penduduk asli alaska79 kcal / 100 g
- Fillet halibutdirebus perlahan, tanpa sos136 kcal / 100 g
- Hiris ikan sebelah Atlantiksalai, mentah211 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandungi 116 kcal, dengan 21 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandungi 58 kcal, dengan 10 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandungi 174 kcal, dengan 31 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?
200 g Ikan halibut mengandungi 232 kcal, dengan 41 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?
250 g Ikan halibut mengandungi 290 kcal, dengan 51 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167638 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
