Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ørred

Kalorier og næringsindhold

ristet/bagt

183
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Fedt8,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Fedt 8,5 g 11%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 2,2 mg 45%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 7,5 µg 312%

Mineraler

  • Calcium 55 mg 4%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 314 mg 25%
  • Kalium 463 mg 10%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18327 g–8,5 g
50 g50 g9213 g–4,2 g
150 g150 g27540 g–13 g
200 g200 g36653 g–17 g
250 g250 g45867 g–21 g

Spørgsmål om Ørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ørred?

100 g Ørred indeholder 183 kcal, 27 g protein, – kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ørred?

50 g Ørred indeholder 92 kcal, 13 g protein, – kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ørred?

150 g Ørred indeholder 275 kcal, 40 g protein, – kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ørred?

200 g Ørred indeholder 366 kcal, 53 g protein, – kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ørred?

250 g Ørred indeholder 458 kcal, 67 g protein, – kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27006 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet