Få styr på, hvad der er på din tallerken

ørred

Kalorier og næringsindhold

rå, opdrættet

133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,2 g 8%
  • Mættet fedt 1,3 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 41,8 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13,5 µg 2%
  • D-vitamin 5,9 µg 30%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • B12-vitamin 2,5 µg 106%

Mineraler

  • Calcium 17,1 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 9,2 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13319 g0 g6,2 g
50 g50 g679,7 g0 g3,1 g
150 g150 g20029 g0 g9,3 g
200 g200 g26639 g0 g12 g
250 g250 g33348 g0 g16 g

Spørgsmål om ørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g ørred?

100 g ørred indeholder 133 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g ørred?

50 g ørred indeholder 67 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g ørred?

150 g ørred indeholder 200 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g ørred?

200 g ørred indeholder 266 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g ørred?

250 g ørred indeholder 333 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet