Få styr på, hvad der er på din tallerken
dambrugs-regnbueørred
Kalorier og næringsindhold
ovnbagt, ristet
143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Fedt6,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 53,3 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9,5 µg 1%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 15 µg 75%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 1,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 4,6 µg 190%
Mineraler
- Calcium 60,5 mg 5%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 9,5 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Lignende madvarer
- Ørredristet/bagt183 kcal / 100 g
- Regnbueørredrå153 kcal / 100 g
- Vild regnbueørredvild, bagt eller grilles150 kcal / 100 g
- Røget ørredfra dambrug171 kcal / 100 g
- Fileter af regnbueørredopdrættet, rå118 kcal / 100 g
- Laksfra akvakultur, ovnbagt214 kcal / 100 g
- Regnbueørredfileterbagt, kun kød, vejet med ben og skind131 kcal / 100 g
- Filet af regnbueørredmed skind, rå136 kcal / 100 g
- Opdrættet ørredsimmeret143 kcal / 100 g
- Lakseørredrå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om dambrugs-regnbueørred
Hvor mange kalorier er der i 100 g dambrugs-regnbueørred?
100 g dambrugs-regnbueørred indeholder 143 kcal, 22 g protein, – kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g dambrugs-regnbueørred?
50 g dambrugs-regnbueørred indeholder 72 kcal, 11 g protein, – kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g dambrugs-regnbueørred?
150 g dambrugs-regnbueørred indeholder 215 kcal, 32 g protein, – kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g dambrugs-regnbueørred?
200 g dambrugs-regnbueørred indeholder 286 kcal, 43 g protein, – kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g dambrugs-regnbueørred?
250 g dambrugs-regnbueørred indeholder 358 kcal, 54 g protein, – kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27014 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
