Få styr på, hvad der er på din tallerken
Opdrættet regnbueørred
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tørvarme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 100 µg 11%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 19 µg 95%
- E-vitamin 2,8 mg 19%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 4,1 µg 171%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 71 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 142 g | 239 | 34 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 35,5 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 213 g | 358 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 284 g | 477 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Vild regnbueørredvild, tilberedt, tørvarme150 kcal / 100 g
- Opdrættet coho laksopdrættet, tilberedt, tør varme178 kcal / 100 g
- Regnbueørredrå153 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Ørredblandede arter, tilberedt, ved tør varme190 kcal / 100 g
- Regnbueørredfileterbagt, kun kød, vejet med ben og skind131 kcal / 100 g
- Havørredblandede arter, tilberedt, tør varme133 kcal / 100 g
- Fileter af regnbueørredopdrættet, rå118 kcal / 100 g
- Filet af regnbueørredmed skind, rå136 kcal / 100 g
- Regnbueloddetilberedt, tør varme124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Opdrættet regnbueørred
Hvor mange kalorier er der i 100 g Opdrættet regnbueørred?
100 g Opdrættet regnbueørred indeholder 168 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (71 g) Opdrættet regnbueørred?
1 portion (71 g) Opdrættet regnbueørred indeholder 119 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (142 g) Opdrættet regnbueørred?
2 portioner (142 g) Opdrættet regnbueørred indeholder 239 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (35,5 g) Opdrættet regnbueørred?
½ portion (35,5 g) Opdrættet regnbueørred indeholder 60 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (213 g) Opdrættet regnbueørred?
3 portioner (213 g) Opdrættet regnbueørred indeholder 358 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (284 g) Opdrættet regnbueørred?
4 portioner (284 g) Opdrættet regnbueørred indeholder 477 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Opdrættet regnbueørred?
50 g Opdrættet regnbueørred indeholder 84 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Opdrættet regnbueørred?
150 g Opdrættet regnbueørred indeholder 252 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173718 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
