Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vild regnbueørred
Kalorier og næringsindhold
vild, tilberedt, tørvarme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 6,3 µg 263%
Mineraler
- Calcium 86 mg 7%
- Jern 0,38 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 71,5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Opdrættet regnbueørredtilberedt, tørvarme168 kcal / 100 g
- Regnbueørredrå153 kcal / 100 g
- Ørredblandede arter, tilberedt, ved tør varme190 kcal / 100 g
- Dambrugs-regnbueørredovnbagt, ristet143 kcal / 100 g
- Regnbueørredfileterbagt, kun kød, vejet med ben og skind131 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, tilberedt, tør varme182 kcal / 100 g
- Havørredblandede arter, tilberedt, tør varme133 kcal / 100 g
- Regnbueloddetilberedt, tør varme124 kcal / 100 g
- Vild coholaksvild, tilberedt, tør varme139 kcal / 100 g
- Filet af regnbueørredmed skind, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vild regnbueørred
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vild regnbueørred?
100 g Vild regnbueørred indeholder 150 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) Vild regnbueørred?
1 portion (143 g) Vild regnbueørred indeholder 215 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) Vild regnbueørred?
2 portioner (286 g) Vild regnbueørred indeholder 429 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) Vild regnbueørred?
½ portion (71,5 g) Vild regnbueørred indeholder 107 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) Vild regnbueørred?
3 portioner (429 g) Vild regnbueørred indeholder 644 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) Vild regnbueørred?
4 portioner (572 g) Vild regnbueørred indeholder 858 kcal, 131 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vild regnbueørred?
50 g Vild regnbueørred indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vild regnbueørred?
150 g Vild regnbueørred indeholder 225 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175155 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
