Få styr på, hvad der er på din tallerken

Regnbuelodde

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varme

124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 4 µg 165%

Mineraler

  • Calcium 77 mg 6%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
1 portion85 g10519 g0 g2,6 g
2 portioner170 g21138 g0 g5,3 g
½ portion42,5 g539,6 g0 g1,3 g
3 portioner255 g31658 g0 g7,9 g
4 portioner340 g42277 g0 g11 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Spørgsmål om Regnbuelodde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Regnbuelodde?

100 g Regnbuelodde indeholder 124 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Regnbuelodde?

1 portion (85 g) Regnbuelodde indeholder 105 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Regnbuelodde?

2 portioner (170 g) Regnbuelodde indeholder 211 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Regnbuelodde?

½ portion (42,5 g) Regnbuelodde indeholder 53 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Regnbuelodde?

3 portioner (255 g) Regnbuelodde indeholder 316 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Regnbuelodde?

4 portioner (340 g) Regnbuelodde indeholder 422 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Regnbuelodde?

50 g Regnbuelodde indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Regnbuelodde?

150 g Regnbuelodde indeholder 186 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 175147 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet